福井県福井市にある温泉複合型健康増進施設|コミュニティリゾート リライム

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アクアパーソナルトレーニング

2021年2月より、フィットネスプールで受けることができる
《アクアパーソナルトレーニング》が始まりました。

     

      

「水泳が身体に良い事は知っている。でも何をしたら良いの?」
「リハビリでプールで歩く事を勧められたけど、どんな歩き方が良いの?」
「膝や腰に負担のかからない運動の仕方を教えて欲しい。」
「全く泳げないから泳げるようになりたい。」
「自己流で泳いでいたけど、基本を教えて欲しい。」
「自分に合ったメニューを組んで欲しい。」

    

など、お1人お1人の「目的」や「目標」に合わせた
オーダーメイドのトレーニングを行います。

   

  

\水中運動には良いところが沢山あります/

     
≪浮力≫
浮力により体重は3割程度になり負荷が軽減。
筋肉がほぐれ、関節の可動域も広くなります。
膝や腰の負担も軽減されます。

   

≪水温≫
体温より低い水の中で身体を動かすと、
体温を維持するためにカロリーが多く消費されます。

    

≪水圧≫
水圧で血管がほぐれ、血液の流れが向上します。
呼吸をする際の筋肉も鍛えられ、心配機能も向上します。

     

≪抵抗≫
水中動作は陸上動作の12倍~15倍の抵抗を受けます。

動作の大きさ、速さで負荷をコントロールすることで、安全に運動ができます。

     

   

 

   

アクアパーソナルトレーナー/価格

   

<個人レッスン>

【多田トレーナー/大西トレーナー/下道トレーナー】

 30分:3,300円/1人(延長10分:1,100円)

     

<グループレッスン>※定員4名

【多田トレーナー】60分:8,250円/1組

【大西トレーナー】50分:5,500円/1組

【下道トレーナー】50分:5,500円/1組

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  • 営業時間

    午前11:00~午後9:00
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※当館のご利用は中学生以上とさせて頂きます。
※暴力団及び入墨(タトゥ、シールを含む)の方のご入館は固くお断り致します。
※飲食物のお持ち込みは固くお断り致します。
※ロッカールーム内及び浴室・プール内での携帯電話、スマートフォン、カメラ、ビデオ等のご使用は禁止致します。
※上記以外の館内での写真撮影は、他のお客様の写りこみやご迷惑にならないように十分ご配慮下さいますようお願い致します。
※館内は禁煙です。喫煙(電子タバコを含む)は喫煙室にてお願い致します。
※ご自身で排泄のコントロールが出来ない方のご入浴はお断りさせて頂いております。

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天然温泉コミュニティリゾート リライム
福井県福井市開発5丁目1207 グーグルマップで見る…

  • フロント
    24時間スタッフ在中
  • 天然温泉
    午前6:00 〜 深夜1:00
  • 和味食房しのぶえ
    午前11:00~午後11:00
    ※フードL.O午後10:00
    ※ドリンクL.O午後10:30
    ◇朝食(土・日・祝日のみ)
    午前7:00~午前10:00
    ◇ランチ
    午前11:00~午後2:00
    <月・火>
    ランチバイキング
    <水・木・金>
    月替わりランチ
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    カフェ営業
    午前11:00 〜 午後7:00
  • フィットネスジム
    午前10:00 〜 午後10:00
  • プール
    午前10:00 〜 午後9:00
  • タイ古式マッサージ
    <月・水・木・金>
    午前12:00 〜 午後 10:00
    <土・日・祝>
    午前10:00 〜 午後 10:00
    ※火曜休店日
  • フットケア
    <月・水・木・金>
    午前12:00 〜 午後 10:00
    <土・日・祝>
    午前10:00 〜 午後 10:00
    ※火曜休店日
  • ルマ・バリナチュラ福井店
    <月・火・木・金>
    午前11:00 〜 午後 8:00
    <土・日>
    午前11:00 〜 午後 10:00
    ※水曜休店日
  • 韓国式アカスリ
    午前11:00 〜 午後11:00
  • ボディケア
    午後12:00 〜 深夜 0:00