福井県福井市にある温泉複合型健康増進施設|コミュニティリゾート リライム

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いのっちの今日のひと言

【いのっちの今日のひと言】4/4~4/10

 

1週間分まとめてお届け!

リライムフィットネスFacebookで連載中【いのっちの今日のひと言】

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【いのっちの今日のひと言】2016.4.4

週末のお花見日和から一転、今朝の福井は雨。

皆さん、桜は堪能されたでしょうか...。

私も昨日、念願の場所で桜を堪能しましたよ〜(^O^)/

ところで、今日の様な天気だと... 何だか気が滅入ってしまいます。

そんな時、 背伸びストレッチ!で気分も身体も軽くしませんか⁈

ストレッチをすることの重要性が広まり、 関連本も複数出版されています。

「背伸び」は足先から指先まで、 全ての筋肉を一気に伸ばすことができるだけでなく、

伸張反射という現象がおき、ランニング中など、 身体が動きやすくなります。

全身の血液の流れも良くなり気持ちもリフレッシュ‼︎短時間でどこでも出来る背伸びストレッチ。

「1日1回背伸び」を日々のケアとしみて下さいねo(^_^)o

 

 

【いのっちの今日のひと言】2016.4.5

今日は『デビューの日』

新しい事にチャレンジするにはもってこいですね〜。

ただ、私もデビューしたくない事にどーやら

デビューした様で...(泣)それは花粉症(-_-)

つらい花粉症を予防するには、

「花粉をできるだけ持ち込まないこと」と

「バランスのとれた食生活」が大切です。

十分な睡眠を確保すると、

免疫力が上がり花粉に負けないカラダに!!!

免疫力を高めることによって、花粉症対策はもちろん、

風邪対策にもなり一石二鳥です。

ビタミンA

〈レバー・卵・モロヘイヤ・人参など〉

ビタミンC

〈ピーマン・菜の花・ブロッコリー・みかん・いちご〉

ビタミンE

〈うなぎ・サーモン・アーモンドなど〉

食物繊維

〈わかめ・めかぶ・もずくなどの海草や蒟蒻・玄米〉

ポリフェノール

〈納豆などの大豆製品・お茶・ワイン・チョコレート〉

※さぁ、今日も花粉が酷い様です。対策お忘れなく‼︎

 

 

【いのっちの今日のひと言】2016.4.6

【代行のお知らせ】

○スタジオレッスン

4月8日(金)... 12:35〜13:20 簡単ステップ

本夛インストラクター➡︎関インストラクター

上記のインストラクターが 変更となっております。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、 皆様のご理解と、ご協力の程 宜しくお願い申し上げます。

 

 

【いのっちの今日のひと言】2016.4.7

福井は久しぶりの雨。 『雨降って地固まる』 まさにこの言葉通りになってくれると思います。

福井県坂井市丸岡町に 『いきいきプラザ霞の郷温泉』 本日、10時リニューアルオープンです!!!

弊社が4月より指定管理者として運営して参ります。

4月1日より施設整備に入り リライムカラーに身をまといお色直し終了。

新しい施設を運営していくという新たなチャレンジ。

本日より4日間は色んなイベントも開催されます。

フィットネスも土曜日よりレッスン開始‼︎ 先ずは9日(土)15時より『バランスヨガ』無料体験です。

新しくなった『霞の郷』へ 皆様、是非とも足を運んでみて下さいませ。

スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。

ちなみに私、いのっちは明日の午後、 『脳トレ』のイベント担当致しますo(^_^)o

 

 

【いのっちの今日のひと言】2016.4.8

【セールのお知らせ】

4月8日(金)から4月24日(日)までの期間 2階フィットネスジムにて ウェア・水着セールを行います!!

...ウェア・水着合わせて460点以上!!

リライムフィットネス初!かもしれません(笑)

これを機に新しいウェア・水着で 運動を始めてみませんか?

さらに、さらに 大人気の『燃やしま専科・アップイー・ダウンエフ』 期間限定で特別販売も同時開催です!!!

期間は8日(金)より14日(木) 疲労回復・ダイエットにはもちろん グルコサミン・コラーゲン配合のスポーツ飲料。

全国のスポーツクラブでも大人気。 大好評のドリンクを期間限定で割引販売致します。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

【いのっちの今日のひと言】2016.4.8 その②

昨日は久しぶりに荒れた天気...。

雨風が想像以上に酷かったです。

そんな中、丸岡町にオープンした 『いきいきプラザ霞の郷温泉』に... 沢山の方々がお越し頂いたそうです。

嬉しい限りです(^O^)/さぁ、今日は『出発の日』「しゅっ(4)ぱつ(8)」の日。

新生活のスタート時期にあわせ、 忙しく乱れがちな生活リズムを整える為、

朝食をきちんと摂るよう呼び掛ける目的で、 調味料の大手メーカーが制定したそうです。

私も今日は『霞の郷温泉』において フィットネスプログラム体験で脳トレをやります。

新たな出発の日。楽しんで参りますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

 

 

【いのっちの今日のひと言】2016.4.8 その③

今日から、恒例の試飲販売会が始まりました。

燃やしま専科、アップイー、ダウンエフ と3つの商品をジムカウンターにて、試飲頂けます。

是非、この機会に試して、夏に向けて... 締まった身体を目指してみませんか?

試飲販売会は、4月8日(金)〜14日(木) まで開催しております。

今回、燃やしま専科は、 限定で、"アップル風味" もご用意しておりますよ♬

いつもの味に飽きたなぁ〜と感じる方は、 是非アップル風味を☆

アップル風味は、4月14日の限定試飲 となりますので、お楽しみにぃ〜(≧∇≦)

スタッフ一同、いつもと違うユニホームにて、 お待ちしております!!!

 

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