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リライムフィットネスFacebookで連載中【いのっちの今日のひと言】

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【いのっちの今日の一言】2016.2.23

良くリップクリームを使用している方を見かけます。

乾燥した季節をむかえると唇が荒れて、ひびが割れる・皮がむける・血がにじむ

といったつらい症状がでてきますよね。

.カサカサ唇の原因は...。

●秋や冬の乾燥した季節

●紫外線

●唇をなめるクセがある（唾液による「かぶれ」）

●アレルギー反応

●栄養バランスや水分不足

●ビタミン不足

などがあげられます。

唇の乾燥を防ぐ対策しては

⚫︎乾燥を予防し保湿をしっかりする

⚫︎十分な睡眠をとる

⚫︎胃腸の状態を整える事も大切。

⚫︎ビタミンB2をたっぷり摂取する

乳製品・卵・納豆・うなぎ・緑黄色野菜・レバーなどに多く含みます！！！

潤いある唇キープしましょうね(^O^)／

【いのっちの今日の一言】2016.2.25

昨日の夜、降りましたね...雪！！！

しかし、今日は晴れのち雨。 気温は低いようです。

体温調節気を付けましょう！！！

今日はヨーグルト！！！

何かと体に良いとされるヨーグルトですが、 ダイエットに関しては便秘解消に効果絶大！

便秘解消＝腸内環境が良くなり、 消化吸収も良好になります。

便秘解消によって全身の代謝も 上がりますので、脂肪燃焼にも効果を発揮します！

■そんな良いことづくしのヨーグルトですが、 特にダイエット効果を発揮するのが 「朝ホットヨーグルト」です。

＜やり方＞

毎朝200gのヨーグルト、プレーンのものを選びます。

ヨーグルトはレンジで30秒ほど温めるのがポイント。

ヨーグルトに味を付けたい場合は砂糖（上白糖）は 入れずに、オリゴ糖にするとさらに ダイエット効果がアップします。

便秘が解消され、ダイエット効果＋美肌効果も！

まずは1週間お試しあれ〜〜(^O^)／

【いのっちの今日の一言】2016.2.27

今日は気持ちよい晴れ模様！！！

福井県奥越地方に春を告げる「勝山左義長まつり」

全国各地で行われている「左義長」ですが、

「勝山左義長」の記述が初めて登場する文献のは、

小笠原公の勝山入封時(1691年)にさかのぼります。

つまり、「勝山左義長」の歴史は、少なくとも300年以上前から行われていたのです。

また、赤い長襦袢で女装した太鼓の打ち手が三味線、笛、鉦による軽快なリズムでお囃子に合わせて

太鼓をたたく様や、カラフルな色彩の短冊による町中の装飾は、全国で「勝山左義長」だけの特徴です。

そして、祭りの最後を飾るのが「ドンド焼き」で、その年の五穀豊穣と鎮火が祈願されます。

週末、お時間ある方は奥越地方の歴史と春を感じに出掛けてみてはいかがでしょう〜か！！！

【いのっちの今日の一言】2016.2.28

2月28日の日本にある記念日。

今日はとってもビックリしてしまいました。

出来事は知っていますが まさかきねんびになっているとは...。

1953年2月28日に当時の内閣総理大臣の 「吉田茂」が衆議院予算委員会で

右派社会党の西村栄一議員の質疑に対して 「バカヤロー」と発言した事に由来する。

なお、この日は頭にくることに対して 「バカヤロー」と叫んでも日とされている。

みなさん、知ってましたか！？

まぁ、なかなか「バカヤロー」って思う事ありませんが 今日は堂々と叫んでもオッケーな日であります！！