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【いのっちの今日のひと言】4/4～4/10
登録日：2016.04.10
1週間分まとめてお届け!
リライムフィットネスFacebookで連載中【いのっちの今日のひと言】
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【いのっちの今日のひと言】2016.4.4
週末のお花見日和から一転、今朝の福井は雨。
皆さん、桜は堪能されたでしょうか...。
私も昨日、念願の場所で桜を堪能しましたよ〜(^O^)／
ところで、今日の様な天気だと... 何だか気が滅入ってしまいます。
そんな時、 背伸びストレッチ！で気分も身体も軽くしませんか⁈
ストレッチをすることの重要性が広まり、 関連本も複数出版されています。
「背伸び」は足先から指先まで、 全ての筋肉を一気に伸ばすことができるだけでなく、
伸張反射という現象がおき、ランニング中など、 身体が動きやすくなります。
全身の血液の流れも良くなり気持ちもリフレッシュ‼︎短時間でどこでも出来る背伸びストレッチ。
「1日1回背伸び」を日々のケアとしみて下さいねo(^_^)o
【いのっちの今日のひと言】2016.4.5
今日は『デビューの日』
新しい事にチャレンジするにはもってこいですね〜。
ただ、私もデビューしたくない事にどーやら
デビューした様で...（泣）それは花粉症(-_-)
つらい花粉症を予防するには、
「花粉をできるだけ持ち込まないこと」と
「バランスのとれた食生活」が大切です。
十分な睡眠を確保すると、
免疫力が上がり花粉に負けないカラダに！！！
免疫力を高めることによって、花粉症対策はもちろん、
風邪対策にもなり一石二鳥です。
ビタミンA
〈レバー・卵・モロヘイヤ・人参など〉
ビタミンC
〈ピーマン・菜の花・ブロッコリー・みかん・いちご〉
ビタミンE
〈うなぎ・サーモン・アーモンドなど〉
食物繊維
〈わかめ・めかぶ・もずくなどの海草や蒟蒻・玄米〉
ポリフェノール
〈納豆などの大豆製品・お茶・ワイン・チョコレート〉
※さぁ、今日も花粉が酷い様です。対策お忘れなく‼︎
【いのっちの今日のひと言】2016.4.6
【代行のお知らせ】
○スタジオレッスン
４月８日（金）... 12:35〜13:20 簡単ステップ
本夛インストラクター➡︎関インストラクター
上記のインストラクターが 変更となっております。
大変ご迷惑をお掛け致しますが、 皆様のご理解と、ご協力の程 宜しくお願い申し上げます。
【いのっちの今日のひと言】2016.4.7
福井は久しぶりの雨。 『雨降って地固まる』 まさにこの言葉通りになってくれると思います。
福井県坂井市丸岡町に 『いきいきプラザ霞の郷温泉』 本日、10時リニューアルオープンです！！！
弊社が4月より指定管理者として運営して参ります。
4月1日より施設整備に入り リライムカラーに身をまといお色直し終了。
新しい施設を運営していくという新たなチャレンジ。
本日より4日間は色んなイベントも開催されます。
フィットネスも土曜日よりレッスン開始‼︎ 先ずは9日(土)15時より『バランスヨガ』無料体験です。
新しくなった『霞の郷』へ 皆様、是非とも足を運んでみて下さいませ。
スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。
ちなみに私、いのっちは明日の午後、 『脳トレ』のイベント担当致しますo(^_^)o
【いのっちの今日のひと言】2016.4.8
【セールのお知らせ】
4月8日（金）から4月24日（日）までの期間 ２階フィットネスジムにて ウェア・水着セールを行います！！
...ウェア・水着合わせて460点以上！！
リライムフィットネス初！かもしれません（笑）
これを機に新しいウェア・水着で 運動を始めてみませんか？
さらに、さらに 大人気の『燃やしま専科・アップイー・ダウンエフ』 期間限定で特別販売も同時開催です！！！
期間は8日(金)より14日(木) 疲労回復・ダイエットにはもちろん グルコサミン・コラーゲン配合のスポーツ飲料。
全国のスポーツクラブでも大人気。 大好評のドリンクを期間限定で割引販売致します。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
【いのっちの今日のひと言】2016.4.8 その②
昨日は久しぶりに荒れた天気...。
雨風が想像以上に酷かったです。
そんな中、丸岡町にオープンした 『いきいきプラザ霞の郷温泉』に... 沢山の方々がお越し頂いたそうです。
嬉しい限りです(^O^)／さぁ、今日は『出発の日』「しゅっ(4)ぱつ(8)」の日。
新生活のスタート時期にあわせ、 忙しく乱れがちな生活リズムを整える為、
朝食をきちんと摂るよう呼び掛ける目的で、 調味料の大手メーカーが制定したそうです。
私も今日は『霞の郷温泉』において フィットネスプログラム体験で脳トレをやります。
新たな出発の日。楽しんで参りますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
【いのっちの今日のひと言】2016.4.8 その③
今日から、恒例の試飲販売会が始まりました。
燃やしま専科、アップイー、ダウンエフ と3つの商品をジムカウンターにて、試飲頂けます。
是非、この機会に試して、夏に向けて... 締まった身体を目指してみませんか？
試飲販売会は、４月８日（金）〜１４日（木） まで開催しております。
今回、燃やしま専科は、 限定で、"アップル風味" もご用意しておりますよ♬
いつもの味に飽きたなぁ〜と感じる方は、 是非アップル風味を☆
アップル風味は、４月１４日の限定試飲 となりますので、お楽しみにぃ〜（≧∇≦）
スタッフ一同、いつもと違うユニホームにて、 お待ちしております！！！
