登録日：2016.02.10
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リライムフィットネスFacebookで連載中【いのっちの今日のひと言】
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【いのっちの今日の一言】2016.2.8
福井は快晴の朝！！
2月初旬とは思えない素晴らしいお天気！
空気はまだまだ冷たいですが こんな日は外に出てウォーキングやジョギングは... 最高に気持ち良いですよ〜〜(o^^o)
スポーツ中や発汗した後は水分補給も大切です。
が、「カロリーゼロ・ダイエット」などの文字にも 注意が必要です。
「カロリーゼロ」と表示できる基準
■100ml当たり5kcal未満その他にも「ノンカロリー」が当てはまります。
「カロリーオフ」と表示できる基準
■100ml当たり20kcal未満 その他にも「低カロリー」「カロリー控えめ」 「ダイエット」が当てはまります。
栄養成分の内容量が一定基準を下回っていれば、 「無」「ゼロ」「ノン」「レス」と表示できます。
例えば、500ml当たりのカロリーが 24.9kcalの飲料水でも「0kcal」と表示できるのです。
これはスティックシュガー2本分（1本3g）の カロリーに相当します。
清涼飲料水の「カロリーゼロ」は 本来はカロリーがあるものを化学的な添加物で "0kcal"にしています。
カラダのためにも、摂りすぎには注意をしましょう。
【いのっちの今日の一言】2016.2.9
昨日と打って変わって今日の福井は雨...。
天気予報では雪も降るとか...。
昨日から考えたら信じられない（；゜０゜）
週末に向けては4月中旬の温度だそうです。
今年は冬がなかった感じですね...。
ところで昨日はうっかり、大失敗>_<
いのっちの一言を投稿したつもりでおりましたが 実は投稿されてなかったのです。
気が付いたのが夜の７時！(◎_◎;) ビックリ、仰天、慌てて投稿した私。
お陰で嬉しい言葉も頂きました。
「今日、いのっちの一言、投稿されてないから 身体でも悪くしたのかな..？？」って。
皆さん、気に掛けてくれてるんだな〜。
嬉しくなりました(*^_^*)
「読んでますよ、いのっち」などのお声も頂きます。
何気ない一言ですがこれからも継続できたらな！！ と、改めて思う1日でしたV(^_^)V
【いのっちの今日の一言】2016.2.10
フゥ〜〜。寒い(~_~;)
今日は肌寒い1日ですね〜〜。
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