2021年2月より、フィットネスプールで受けることができる
《アクアパーソナルトレーニング》が始まりました。
※アクアパーソナルトレーニングを受講の方は
プールご利用料金は無料とさせていただきます
「水泳が身体に良い事は知っている。でも何をしたら良いの?」
「リハビリでプールで歩く事を勧められたけど、どんな歩き方が良いの?」
「膝や腰に負担のかからない運動の仕方を教えて欲しい。」
「全く泳げないから泳げるようになりたい。」
「自己流で泳いでいたけど、基本を教えて欲しい。」
「自分に合ったメニューを組んで欲しい。」
など、お1人お1人の「目的」や「目標」に合わせた
オーダーメイドのトレーニングを行います。
\水中運動には良いところが沢山あります/
≪浮力≫
浮力により体重は3割程度になり負荷が軽減。
筋肉がほぐれ、関節の可動域も広くなります。
膝や腰の負担も軽減されます。
≪水温≫
体温より低い水の中で身体を動かすと、
体温を維持するためにカロリーが多く消費されます。
≪水圧≫
水圧で血管がほぐれ、血液の流れが向上します。
呼吸をする際の筋肉も鍛えられ、心配機能も向上します。
≪抵抗≫
水中動作は陸上動作の12倍~15倍の抵抗を受けます。
動作の大きさ、速さで負荷をコントロールすることで、安全に運動ができます。
アクアパーソナルトレーナー/価格
【多田トレーナー】
【宇野トレーナー】
<個人レッスン>
30分:3,300円/1人(延長10分:1,100円)
60分:6,600円/1人(延長10分:1,100円)
<グループレッスン>※5名まで
60分:8,250円/1組
※それぞれ別途入館料が必要です
ご予約が必要になります。
午前11:00~午後9:00
ご予約・お問い合わせは
フィットネス直通
0776-52-5402 まで